Dossier routine 40+
Guides 40+
Des guides courts pour mieux suivre le confort après repas, les fringales et la régularité.
Guides disponibles
| Guide | Ce qu'il aide à suivre |
|---|---|
| Repas principal | Identifier le repas qui déclenche le plus souvent le ventre tendu. |
| Jean du soir | Suivre le confort dans les vêtements en fin de journée. |
| Routine 30 jours | Rendre le geste plus régulier avant de juger. |